Jaminan Kesehatan Nasional | Sistem Jaminan Sosial Nasional (SJSN)

Menjaga Bumi - Kesehatan adalah aset yang sangat berharga bagi masa depan sebuat bangsa. Dengan pola hidup sehat tentu masyarakat akan terhindar dari sakit. Karena pentingnya pentingnya kesehatan dalam sebuah negara, maka masyarakat perlu dilindungi dengan jaminan kesehatan.

Pada tahun 2014 mendatang, sekitar 120 juta masyarakat Indonesia akan mendapatkan jaminan kesehatan nasional (Jamkesnas). Tentu Jamkesmas dan Jamkesda akan dihilangkan, kemudian diubah menjadi Jamkesnas. Yang berhak menerimanya adalah fakir miskin dan orang tak mampu, yang sumber pembiayaannya berasal dari APBN.

Menurut data, baru tiga persen rakyat Indonesia memiliki jaminan kesehatan. Padahal idealnya ketika seseorang sakit, mengalami kecelakaan kerja, atau menganggur, ia tidak harus menggunakan uangnya sendiri.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan 150 juta orang di dunia akan jatuh miskin ketika sakit. Jutaan di antaranya di Indonesia. Tak heran jika masyarakat kita cukup akrab dengan istilah "sadikin" atau sakit sedikit langsung miskin jika sakitnya berat.

Untuk mendapatkannya masyarakat harus mempunyai KTP dimana tempat ia tinggal. Sasaran Jamkesnas adalah penduduk tidak mampu agar mendapat pelayanan kesehatan gratis di Puskesmas dan Rumah Sakit.

Pemerintah telah mempersiapkan lebih dari 9.000 puskesmas termasuk para medis, laboratorium, peralatan hingga masalah listrik dan air. Ini dalam upaya untuk menyukseskan program ini pada dua tahun mendatang dengan menguatkan pelayanandasar.

Jaminan Kesehatan Nasional 2014 ini tentu sesuai dengan UU, setiap warga negara berhak mendapatkan jaminan kesehatan. Namun, masyarakat juga memiliki kewajiban untuk menjalani hidup sehat. Jadi dengan melakukan hidup sehat, kita mampu melakukan pencegahan sedini mungkin.

Baca Selengkapnya - Jaminan Kesehatan Nasional | Sistem Jaminan Sosial Nasional (SJSN)

Cara Agar Cepat Tidur di Malam Hari

Banyak dari kita mengalami masalah tidur atau insomnia. Ada yang menghabiskan waktu berjam-jam untuk dapat menutup mata dan tidur dengan lelap pada malam hari. Bahkan ada yang hanya bisa tidur pada dini hari.

Tidur adalah bagian penting dari hidup kita, karena itu sangat berpengaruh pada kesehatan kita. Akibat kurang tidur bisa menyebabkan terganggunya kesehatan tubuh kita.

Nah, bila Anda mencari Cara Agar Cepat Tidur di Malam Hari, berikut adalah tips yang dikutip dari Health.com selengkapnya:

1. Singkirkan bunyi yang mengganggu
Suara dengkuran pasangan, lalu lintas kendaraan di sekitar rumah, atau apapun yang membuat Anda terjaga, coba singkirkan dengan musik yang membuat Anda merasa nyaman.

2. Relaksasikan tubuh
Ketika hendak tidur, Catherine Darley, Direktur dari Institute of Naturopathic Sleep Medicine di Seattle mengajurkan agar kita  coba melakukan teknik relaksasi progresif ini. Tekuk jari kaki, hitung hingga tujuh, kemudian rilekskan. Ulangi gerakan itu di setiap jaringan otot tubuh, mulai dari jari kaki hingga leher.

3. Catat kegiatan Anda seharian
Rutinitas harian ternyata mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Sebuah catatan tidur akan membantu Anda untuk menghubungkan semua hal itu, kata Stephanie Silberman, PhD, penulis buku The Insomnia Workbook. Setiap hari catat berapa banyak kafein yang Anda konsumsi, kapan dan berapa lama berolahraga, apa saja yang dikonsumsi, kapan bangun dan pergi tidur, dan waktu total tidur. Kemudian konsultasikan hal tersebut dengan seorang ahli untuk masalah tidur Anda.

4. Suhu kamar tetap dingin
Menurut Silberman, kebanyakan orang bisa tidur dengan mudah dan lebih baik kala suhu kamarnya dingin. Atur suhu kamar pada 18 derajat celcius atau lebih rendah. Jika suhu panas membuat Anda berkeringat atau hingga ''membuang; selimut maka cobalah gunakan kasur yang lebih dingin, seprai juga piyama yang terbuat dari bahan yang nyaman.

5. Relaksasikan pikiran
Dibandingkan menguras otak dengan memikirkan kejadian-kejadian yang Anda alami seharian sebelum pergi tidur, cobalah untuk mencatat itu semua dua jam sebelumnya. Dengan begitu pikiran Anda pun tidak merasa lelah. Tepat sebelum tidur, relaksasikan pikiran dengan membayankan lokasi-lokasi yang membuat Anda merasa nyaman, seperti pantai, pegunungan, atau lainnya.

Nah, semoga informasi tentang cara cepat tidur atau Cara Mengatasi Insomnia di atas bermanfaat untuk Anda. Jagalah kesehatan Anda selalu dengan membiasakan pola hidup sehat setiap harinya. Salam sehat!

Baca Selengkapnya - Cara Agar Cepat Tidur di Malam Hari

Cara Mengatasi Stress Dengan Aroma Tanaman

Kesibukan dan masalah yang kita hadapi tiap hari adalah salah satu faktor penyebab munculnya stress. Stres memang banyak dialami banyak orang setiap hari.

Beberapa orang mencari cara mengatasi stress, salahnya satunya dengan banyak makan. Namun hal ini akhirnya malah membuat tubuh Anda semakin membesar, sehingga mempengaruhi berat badan ideal Anda.

Ada salah satu Cara Mengatasi Stress mudah yang bisa Anda lakukan di rumah, yaitu dengan menghirup wewangian dari tanaman. Aroma tanaman-tanaman ini akan membantu membuat Anda jadi lebih rileks dan tenang.

Nah, berikut adalah beberapa daftar aroma tanaman yang mampu Mengatasi Stress:

1. Rosemary
Tanaman ini populer digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan. Aroma tanaman ini bisa berguna untuk mengurangi tekanan akibat stres karena rosemary mampu melemaskan otot-otot tubuh yang kaku. Bahkan khasiat rosemary untuk relaksasi ini diakui oleh bangsa Yunani sejak bertahun-tahun lalu. Orang Yunani sering menggunakan rangkaian rosemary di kepala mereka karena dianggap bisa memiliki efek relaksasi untuk otak.

2. Lavender
Lavender juga berkhasiat sebagai ramuan super yang bisa menghilangkan stres. Aroma lavender ini mampu merangsang sistem kekebalan tubuh dan menenangkan kulit. Anda bisa menggunakannya sebagai salah satu minyak esensial untuk memijat tubuh, atau mengonsumsi teh dengan aroma lavender. Jika tak suka cara ini, Anda juga bisa mendapatkan keharuman lavender ini dari parfum, penyegar ruangan, dan lain-lain. Mencium aromanya bisa membantu Anda melepaskan ketegangan.

3. Teh hijau
Manfaat teh hijau memang sudah diketahui memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Tak hanya untuk kesehatan, ternyata teh hijau juga bisa membantu meringankan stres karena kandungan asam amino yang disebut tiamin. Tiamin berguna untuk mengurangi semua hormon stres. Untuk menghindari stres, paling tidak Anda harus menikmati sekitar 3-4 cangkir.

4. Chamomile
Chamomile ini merupakan salah ramuan yang bisa menyembuhkan demam. Selain itu, chamomile juga bisa membantu membuat kulit lebih bersinar dan pastinya menghilangkan stres. Aroma chamomile ini bisa didapatkan dari cecangkir teh chamomile yang menenangkan.

5. Sage
Sage diklaim lebih efektif menenangkan otak dibanding obat pereda stres lainnya. Aroma rempah yang kuat dari sage bisa digunakan untuk menenangkan tubuh, otot dan otak.

Nah, semoga informasi tentang Cara Mengatasi Stress Dengan Aroma Tanaman di atas bermanfaat untuk Anda. Semoga dengan menghirup aroma tanaman-tanaman di atas maka stress Anda akan berkurang. Salam sehat!

Baca Selengkapnya - Cara Mengatasi Stress Dengan Aroma Tanaman

Tips Memilih Kacamata Sesuai Bentuk Wajah

Mata menjadi jendala untuk kita melihat dunia sekitar kita. Menjaga Kesehatan Mata adalah hal harus kita lakukan. Saat mata Anda mengalami masalah seperti Mata Minus, maka memakai kacamata menjadi salah satu pilihan Anda.

Saat memilih kacamata, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan, salah satunya adalah dengan menyesuaikan Kacamata dengan Bentuk Wajah. Sama juga ketika Anda Memakai Jilbab Sesuai Bentuk Wajah.

Saat ini kacamata sudah berkembang fungsinya, selain sebagai alat bantu penglihatan, namun juga sebagai aksesoris dalam berpenampilan. Nah, berikut adalah beberapa Tips Memilih Kacamata Sesuai Bentuk Wajah Anda:

1. Bentuk Wajah Oval
Bagi Anda yang memiliki bentuk wajah oval, bersyukurlah, karena bentuk wajah ini dapat/ cocok jika memakai frame kacamata bentuk apa saja. Untuk wajah bulat, hindarilah frame yang berbentuk bulat, sebaliknya pilihlah frame berbentuk kotak untuk mengimbangi bentuk wajah Anda.

 2. Bentuk Wajah Hati
Untuk Anda yang memiliki wajah berbentuk hati, hindarilah frame yang membesar/ melebar pada bagian atasnya dan mengecil di bagian bawahnya. Sedangkan untuk wajah persegi, pilihlah frame berbentuk bulat/ oval, jangan memakai kacamata yang berbentuk kotak.

Selain bentuk wajah, Anda juga harus memperhatikan ukuran wajah dan jarak mata. Semakin kecil wajah Anda atau semakin dekat jarak kedua mata Anda, pilihlah frame yang semakin kecil pula.

Terkadang warna kulit juga ikut mempengaruhi warna frame yang cocok buat Anda. Jika kacamata itu dipakai sebagai alat bantu (pemakaian sering), maka sebaiknya Anda memilih warna frame yang netral dan kalem, seperti hitam, emas, perak, atau cokelat. Namun, jika untuk aksesoris saja, Anda dapat memilih warna-warna yang Anda suka.

Nah, semoga Tips Memilih Kacamata Sesuai Bentuk Wajah di atas bermanfaat untuk Anda. Anda harus menjaga kesehatan mata Anda sejak dini, kita juga harus memberikan pengetahuan pada anak tentang pentingnya Menjaga Kesehatan Mata Anak tersebut. Salam sehat!

Baca Selengkapnya - Tips Memilih Kacamata Sesuai Bentuk Wajah

Tips dan Cara Menjadi Vegetarian

Salah satu Pola Hidup Sehat yang bisa adalah dengan menjadi Vegetarian. Cara Menjadi Vegetarian tidaklah terlalu sulit. Ibu hamil dan anak-anak sangat cocok untuk menjadi seorang Vegetarian. Dengan mengurangi asupan protein hewani dan meningkatkan protein nabati, maka akan menjadikan Anda lebih kaya akan konsumsi serat.

Dengan menjadi Vegetarian, maka akan mengurangi risiko terkena Penyakit Jantung, Tekanan Darah Tinggi, obesitas, dan Penyakit Diabetes. Kebanyakan Vegetarian memanfaatkan telur dan susu sebagai sumber protein, agar mencapai gizi seimbang. Untuk vegan harus tepat dalam mengatur menu, supaya tidak kekurangan gizi.

Zat besi yang terdapat pada tumbuhan tidak mudah diserap oleh tubuh, oleh karena itu dibutuhkan bantuan vitamin C. Kaum vegetarian harus memperhatikan asupan vitamin B12, karena Vitamin ini dibutuhkan untuk fungsi sistem saraf. Biasanya Vitamin B12 terdapat pada makanan dari hewan, juga kedelai dan tempe.

Nah, berikut adalah Tips dan Cara Menjadi Vegetarian yang baik dan sehat seperti yang dikutip dari kompas health selengkapnya:

1. Pilihlah sumber protein dari kacang merah, kacang tolo, kacang tanah, almond, kedelai dan olahannya seperti tahu, tempe, tauco, dan susu kedelai.
2. Pilih sereal yang telah difortifikasi.
3. Bagi yang dapat mengasup susu dan telur sebaiknya jangan berlebihan mengingat kandungan lemak tidak jenuhnya dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
4. Pilih susu nonfat dan kurangi pemakaian jenis lemak tidak jenuh.
5. Asup banyak makanan sumber vitamin C untuk meningkatkan penyerapan zat besi.
6. Bagi vegan, tingkatkan konsumsi sumber vitamin B12 seperti tempe, susu kedelai, dan sereal yang telah difortifikasikan atau menambah dari suplemen.

Nah, semoga tips di atas bermanfaat untuk Anda yang ingin menjadi Vegetarian. Beberapa manfaat lain menjadi Vegan adalah Anda dapat memperoleh Berat Badan Ideal, sehingga Anda bisa terhidar dari masalah obesitas. Salam sehat!

Baca Selengkapnya - Tips dan Cara Menjadi Vegetarian

Cara Mencegah Tumit Pecah-pecah

Beberapa orang pasti pernah mengalami Tumit Pecah-pecah dan itu cukup menyakitkan saat Anda berjalan. Mencegah Tumit Pecah-pecah sebenarnya memliki cara perawatan yang sederhan. Penampilan tumit yang pecah, selain menjadikan kaki Anda jadi tak indah lagi, juga akan terlihat kering dan kasar.


Masalah tumit pecah memang membuat terlihat kering, pada daerah Siku dan Lutut dapat menyebabkan kulit menjadi gelap bila kering. Bila Anda mengalami penggelapan siku dan lutut, Anda perlu juga tahu Cara Memutihkan Siku Dan Lutut yang baik dan benar.

Anda sebenarnya tidak perlu khwatir dengan masalah ini, karena ada cara yang bisa Anda lakukan untuk Mencegah Tumit Pecah-pecah. Berikut adalah cara yang bisa Anda lakukan seperti yang dikutip dari Our Vanity, selengkapnya:

1. Jangan lupa untuk mengoleskan lotion di tumit kaki Anda. Lotion yang melembabkan akan mencegah kulit kering yang menyebabkan tumit pecah-pecah.

2. Jangan terlalu lama berendam di air panas. Air panas juga membuat kulit di tumit menjadi kering. Meski menenangkan, sebaiknya berendam air panas tidak tetalu lama. Bukan hanya tumit, berendam air panas teralu lama membuat seluruh kulit tubuh jadi kering.

3. Pakailah sepatu yang nyaman di kaki. Podiatrists menyarankan untuk memakai sepatu yang tertutup di bagian belakang.

4. Jangan lupa untuk banyak minum air putih setidaknya dua liter sehari. Air putih akan membantu melembabkan kulit, tidak hanya tumit tapi seluruh tubuh, dari kekeringan.

5. Setiap kali sebelum tidur rendam kaki Anda dalam air hangat selama 10 hingga 15 menit untuk membersihkan kaki. Tambahkan beberapa tetes minyak zaitun, susu minyak atau madu untuk melembutkan kulit kaki Anda.

6. Gunakan kaos kaki katika Anda tidur. cara itu mampu mencegah tumit kering ketika tidur. Apalagi jika Anda tidur dengan ditemani penyejuk ruangan.

Cara Mencegah Tumit Pecah-pecah di atas sudah terbukti keberhasilannya. Anda bisa mengatakan selamat tinggal pada penampilan tumit yang kurang indah. Semoga cara di atas bermanfaat untuk Anda.

Selain masalah tumit pecah, ternyata masalah bekas luka juga bisa mengganggu penampilan Anda. Bagaimana Cara Menghilangkan Bekas Luka? Ayo baca informasi selengkanya di blog ini. Akan diberikan bagaimana cara Alami untuk mengatasinya. Selamat mencoba

Baca Selengkapnya - Cara Mencegah Tumit Pecah-pecah

Manfaat dan Khasiat Minyak Zaitun

Minyak Zaitun atau dikenal juga dengan Olive oil adalah minyak yang didapat dari buah zaitun (Olea europaea). Manfaat dan Khasiat Minyak Zaitun ternyata banyak sekali, antara lain untuk wajah, untuk kulit, Menghilangkan Jerawat, untuk kecantikan, untuk rambut, dan sebagainya.


Karena kandungan lemak tak jenuh yang tinggi (utamanya asam oleik dan polifenol), maka Minyak Zaitun dipercaya sangat baik untuk Menjaga Kesehatan. Minyak Zaitun sendiri dihasilkan oleh pohon tradisional dari basin Mediterania. Awalnya, minyak ini digunakan untuk memasak, kosmetik, obat herbal dan sabun, dan juga sebagai bahan bakar untuk lampu minyak.

Minyak Zaitun terkadang bisa menjadi alternatif pengganti minyak goreng. Shahnaz Husain, seorang ahli perawatan kulit, Minyak zaitun mengandung emolien yang bermanfaat untuk menjaga kondisi kulit yang rusak seperti psoriaris dan eksim.

Nah, berikut adalah beberapa Manfaat dan Khasiat Minyak Zaitun selengkapnya seperti yang dikutip dari kompas female:

1. Tabir surya
Campurkan minyak zaitun dengan air teh (teh yang sudah direbus dan disaring) dalam ukuran yang sama. Kemudian usapkan ke seluruh tubuh dan wajah, dan diamkan selama satu jam. Bilas tubuh dan wajah Anda tanpa sabun agar manfaatnya masih terasa.

2. Pereda sakit dan nyeri
Campurkan enam tetes minyak esensial lavender dengan dua sendok makan minyak zaitun. Kemudian gunakan minyak ini sebagai minyak pijat di bagian yang sakit.

3. Kulit dan rambut kering
Campurkan kuning telur dengan minyak zaitun dan oleskan pada wajah. Kemudian cuci bersih dengan air setelah 20 menit. Untuk mencerahkan kulit, tambahkan sedikit lemon ke dalamnya. Campuran ini juga bisa digunakan pada rambut yang kering, agar tumbuh subur dan bersinar.

4. Kuku rapuh
Campur 1/4 cangkir minyak zaitun dengan minyak lemon dan ekaliptus (kayu putih). Kemudian rendam kuku dalam campuran ini selama 20 menit.

Nah, semoga informasi tentang Manfaat dan Khasiat Minyak Zaitun di atas bermanfaat untuk Anda. Minyak Zaitun, masih ada beberapa tanaman yang bermanfaat untuk kesehatan seperti Manfaat Kopi atau Manfaat Mentimun. Baca selengkapnya di blog ini. Salam sehat!

Baca Selengkapnya - Manfaat dan Khasiat Minyak Zaitun

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Kopi pertama kali ditemukan oleh Bangsa Etiopia di benua Afrika sekitar 3000 tahun yang lalu. Mereka menganggap Kopi memiliki Manfaat dan Khasiat Bagi Kesehatan, seperti Teh Hijau. Beberapa Manfaat Kopi antara lain menurunkan risiko Penyebab Kanker, diabetes, batu empedu, dan berbagai Penyakit Jantung (kardiovaskuler).


Kopi sendiri berasal dari proses pengolahan dan ekstraksi biji tanaman kopi. Kata kopi berasal dari bahasa Arab "qahwah" yang berarti kekuatan karena pada awalnya kopi dimanfaatkan untuk makanan berenergi tinggi. Secara garis besar, kopi memiliki 2 jenis, yaitu arabika dan robusta.

Saat ini kopi sudah menjadi salah satu minuman paling populer di dunia yang dikonsumsi oleh berbagai kalangan masyarakat. Dengan Meracik Kopi yang benar, Anda akan mendapat rasa yang nikmat dari kopi tersebut. Namun bukan hanya itu, para peneliti sudah membuktikan beberapa Manfaat Kopi Bagi Kesehatan, seperti Pencegahan Kanker.

Nah, bagi Anda para penggemar kopi, berikut adalah beberapa Manfaat Kopi Bagi Kesehatan yang harus Anda ketahui seperti yang dikutip dari Kompas Female:

1. Mencegah penyakit saraf.
Peminum kopi berkafein cenderung tidak akan mengembangkan penyakit Alzheimer dan Parkinson. Kandungan antioksidan di dalam kopi akan mencegah kerusakan sel yang dihubungkan dengan Parkinson. Sedangkan kafein akan menghambat peradangan di dalam otak, yang kerap dikaitkan dengan Alzheimer.

2. Melindungi gigi.
Kopi yang mengandung kaein memiliki kemampuan antibakteri dan antilengket, sehingga dapat menjaga bakteri penyebab lubang menggerogoti lapisan gigi. Minum kopi secangkir setiap hari terbukti dapat mencegah risiko Kanker mulut hingga separuhnya. Senyawa yang ditemukan di dalam kopi juga dapat membatasi pertumbuhan sel kanker dan kerusakan DNA.

3. Menurunkan risiko kanker payudara.
Menjelang masa menopause, wanita yang mengonsumsi 4 cangkir kopi sehari mengalami penurunan risiko kanker payudara sebesar 38 persen, demikian menurut sebuah studi yang dipublikasikan di The Journal of Nutrition. Kopi melepaskan phytoestrogen dan flavonoid yang dapat menahan pertumbuhan tumor. Namun konsumsi kurang dari 4 cangkir tidak akan mendapatkan manfaat ini.

4. Mencegah batu empedu.
Batu empedu tumbuh ketika lendir di dalam kantong empedu memerangkap kristal-kristal kolesterol. Xanthine, yang ditemukan di dalam kafein, akan mengurangi lendir dan risiko penyimpanannya. Dua cangkir kopi atau lebih setiap hari akan membantu proses ini.

5. Melindungi Kesehatan Kulit.
Konsumsi 2-5 cangkir kopi setiap hari dapat membantu menurunkan risiko kanker kulit nonmelanoma hingga 17 persen. Kafein dapat memacu kulit untuk membunuh sel-sel prakanker, dan juga menghentikan pertumbuhan tumor.

6. Mencegah diabetes.
Orang yang mengonsumsi 3-4 cangkir kopi reguler atau kopi decaf (dengan kadar kafein yang dikurangi) akan menurunkan risiko mengembangkan Penyakit Diabetes tipe II hingga 30 persen. Asam klorogenik dapat membantu mencegah resistensi insulin, yang merupakan pertanda adanya penyakit ini.

Nah, semoga informasi tentang Manfaat Kopi Bagi Kesehatan di atas bermanfaat untuk Anda. Tetaplah menjaga kesehatan Anda, karena kesehatan adalah investasi yang sangat berharga untuk masa depan Anda. Salam sehat!

Baca Selengkapnya - Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami

Selain masalah Cara Menghilangkan Komedo, ternyata Bekas Luka juga menjadi masalah tersendiri. Sebenarnya, Menghilangkan Bekas Luka dapat dilakukan Secara Alami. Setiap kita pasti memiliki bekas luka. Beberapa penyebab luka seperti, akibat bekas Munculnya Jerawat, cacar air, atau luka bekas kecelakaan.


Bekas Luka bisa mempengaruhi penampilan Anda, sehingga Anda harus tahu Cara Menghilangkannya. Pada beberapa kasus, bekas luka bisa hilang dengan sendirinya setelah beberapa waktu. Namun ada juga luka yang tidak bisa hilang jika tak dirawat dengan benar.

Dalam dunia medis, menghilangkan bekas luka dapat dilakukan dengan operasi plastik atau dengan laser. Tetapi Anda dapat melakukannya sendiri di rumah, dan tentunya lebih aman karena menggunakan bahan yang alami. Berikut adalah Cara Menghilangkan Bekas Luka seperti yang dikutip dari My Daily Moment:

1. Tangani sesegera mungkin
Sangat penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa penanganan atau pengobatan terhadap bekas luka yang lama dan yang baru berbeda. Bila bekas luka masih baru, makin mudah dan lebih mudah dihilangkan daripada bekas luka yang telah lama.

2. Vitamin E
Vitamin E sangat bermanfaat dalam meningkatkan Kesehatan Kulit dan dapat membantu mengobati bekas luka yang lama maupun yang baru. Oleskan minyak vitamin E yang tersedia dalam bentuk cairan dalam tablet dan kapsul pada bekas luka anda, dan pijat secara perlahan.

3. Minyak Jarak (Castor Oil)
Minyak ini juga dapat digunakan untuk mengobati bekas luka Anda. Rendam kain flanel dengan minyak jarak dan tempelkan pada bekas luka Anda selama satu sampai dua jam di pagi dan sore hari.

4. Gunakan Krim Aloe Vera (Lidah Buaya)
Untuk bekas luka yang masih baru, gunakan krim yang mengandung aloe vera. Oleskan pada bekas luka secara merata. Hal ini akan membantu melembutkan dan melemaskan kulit. Krim ini sangat cocok terutama untuk Menghilangkan Bekas Jerawat.

5. Gunakan Tabir Surya
Untuk mencegah bekas luka menjadi buruk, selalu gunakan tabir surya agar sinar UV tidak merusak kulit jadi lebih parah. Hal yang terpenting adalah jangan mengopek atau menggaruk luka Anda karena bisa meninggalkan bekas luka.

Nah, semoga informasi tentang Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami di atas bermanfaat untuk menjaga agar Anda tetap Tampil Cantik dan sehat setiap hari. Mulailah merawat tubuh Anda dengan selalu memperhatikan kesehatannya.

Selain masalah kulit, ada beberapa masalah yang sering dihadapi wanita, antara lain masalah keputihan dan haid. Bagaimana Cara mengatasi Keputihan dan Mengatasi Nyeri Haid? Yuk, baca informasi selengkapnya di blog ini. Semoga bermanfaat untuk Anda. Salam sehat!

Baca Selengkapnya - Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami

Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan

Salah satu olahraga yang baik untuk Kesehatan adalah Bersepeda. Bersepeda yang Baik dan Benar memiliki Manfaat yang banyak sekali. Tingginya minat masyarakat terhadap olahraga bersepeda dapat dilihat dari terus bermunculannya komunitas olahraga bersepeda yang baru.


Bersepeda seperti menjadi sebuah alternatif untuk berolahraga karena sangat menarik dan dapat dilakukan oleh siapa saja, tanpa memandang status usia dan jenis kelamin. Beberapa ahli kesehatan sudah membuktikan bahwa bersepeda dapat memberikan beberapa keuntungan, seperti penurunan risiko Penyakit Jantung koroner. Aktivitas sederhana ini dapat menjadi alat untuk mempromosikan kesehatan secara keseluruhan.

Nah, berikut adalah beberapa Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan seperti yang dikutip dari Health Kompas. Berikut selengkapnya:

1. Bersepeda baik untuk jantung Anda
Olahraga bersepeda erat hubungannya dengan peningkatan kebugaran kardiovaskular atau kesehatan pembuluh darah dan Kesehatan Jantung, serta penurunan risiko Penyakit Jantung koroner.

2. Bersepeda baik untuk otot-otot
Mengendarai sepeda sangat baik untuk mengencangkan dan membangun otot terutama di bagian bawah tubuh seperti betis, paha, dan bagian belakang.

3. Menjaga ukuran pinggang tetap ideal
Anda dapat membakar banyak kalori saat bersepeda, terutama ketika harus menggowes lebih cepat daripada biasanya. Bersepeda tidak hanya efektif dalam membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh.

4. Perpanjang umur
Bersepeda adalah cara yang terbaik untuk meningkatkan umur Anda. Sejumlah riset menunjukkan bahwa melakukan aktivitas bersepeda secara rutin telah dikaitkan dengan penambahan usia, bahkan ketika harus disesuaikan dengan risiko cedera saat mengendarai sepeda.

5. Bersepeda baik untuk koordinasi
Aktif menggerakan kedua kaki untuk mengayuh, sementara kedua tangan mengendalikan kemudi merupakan praktik yang baik untuk melatih keterampilan koordinasi tubuh Anda.

6. Baik untuk kesehatan mental
Bersepeda telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan mental.

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Bersepeda dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sekaligus menjadi alat proteksi terhadap jenis Penyakit Kanker tertentu.

Nah, semoga informasi tentang beberapa Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan di atas bermanfaat untuk Anda. Tetaplah menjaga kesehatan Anda dengan selalu menerapkan Pola Hidup Sehat, karena kesehatan adalah investasi yang sangat berharga untuk masa depan Anda. Salam sehat.

Baca Selengkapnya - Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan

Manfaat Mentimun untuk Kesehatan

Banyak sekali tanaman di Indonesia yang banyak mengandung manfaat untuk kesehatah. Salah satunya adalah Mentimun. Manfaat Mentimun sendiri sudah digunakan oleh orang-orang di seluruh dunia, karena kandungan air air yang cukup banyak didalamnya sehingga berfungsi menyejukkan, mungkin bisa menjadi Menu Buka Puasa Anda.


Potongan buah mentimun juga digunakan untuk membantu melembabkan wajah sebagai Masker Wajah serta banyak dipercaya dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi.

Mentimun memiliki nama latin Cucumis sativus L. Mentimun adalah tumbuhan yang menghasilkan buah yang dapat dimakan. Buahnya biasanya dipanen ketika belum masak benar untuk dijadikan sayuran atau penyegar, tergantung jenisnya. Biasanya kita menggunakan mentimun dalam menu makanan kita sebagai acar, atau pelengkap lalapan.

Nah, mau tahu apa saja Manfaat Mentimun untuk Kesehatan? Berikut selengkapnya:

1. Ketimun memiliki kandungan vitamin B1, B2, B3, B5, B6, dan vitamin C, yang bermanfaat memperbaiki mood, menambah semangat, serta menyegarkan tubuh. Selain itu, nilai karbohidrat dalam ketimun juga cukup tinggi, yang mampu menghasilkan energi dan menghilangkan lelah.

2. Biji ketimun atau mentimun dapat membantu penyembuhan penyakit, alias membantu memperbaiki sel yang rusak karena adanya alkaloid hypoxanthine dalam bijinya. Jadi jika Anda terbiasa membuang biji ketimun, mulai sekarang konsumsi juga bijinya.

3. Menghilangkan selulit dan kantung mata. Caranya, cukup iris tipis ketimun dingin, dan tempelkan ke atas kulit yang selulit, atau mata yang berkantung. Biarkan beberapa menit, lalu ulangi lagi.

4. Menghilangkan sakit kepala akibat mabuk minuman beralkohol. Efek yang terasa jika Anda mengkonsumsi minuman beralkohol biasanya adalah kepala terasa berat dan pusing. Nah, efek ini dapat dihilangkan dengan makan ketimun atau mentimun.

5. Menghilangkan panas dalam. Anda dapat mengolah ketimun menjadi jus, atau mengkonsumsinya begitu saja untuk menghilangkan panas dalam, sebab ketimun juga punya efek mendinginkan.

Nah, semoga informasi tentang Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan dapat menambah pengetahuan Anda tentang pentingnya menjaga Pola Hidup Sehat dengan cara yang alami, selain itu Anda juga dapat mencoba mengkonsumsi Buah Kurma. Tetaplah menjaga kesehatan Anda setiap hari, karena kesehatan adalah harta yang sangat berharga untuk masa depan kita. Salam sehat!

Baca Selengkapnya - Manfaat Mentimun untuk Kesehatan

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma

Selain Manfaat Madu untuk kesehatan, ternyata Buah Kurma juga mengandung Khasiat dan Manfaat untuk Kesehatan, seperti untuk Kesuburan, untuk Ibu Hamil dan masih banyak lagi manfaat yang lainnya. Selain sudah dibuktikan dari sisi ilmiah, di sini akan diberikan penjelasan Manfaat Kurma dari sisi Agama.


Dalam Al-Qur'an dan Hadist sudah banyak sekali penjelasan tentang Manfaat Buah Kurma ini. Buah Kurma terdiri dari dua jenis yaitu Kurma Kering dan Kurma Basah. Manfaat Kurma Kering antara lain untuk menguatkan sel-sel usus dan dapat membantu melancarkan saluran kencing karena mengandung serabut-serabut yang bertugas mengontrol laju gerak usus dan menguatkan rahim terutama ketika melahirkan.

Sedangkan Manfaat Kurma Basah antara lain mencegah terjadi pendarahan bagi perempuan-perempuan ketika melahirkan dan mempercepat proses pengembalian posisi rahim seperti sedia kala sebelum waktu hamil yang berikutnya. Hal ini karena dalam kurma segar terkandung hormon yang menyerupai hormon oxytocine yang dapat membantu proses kalahiran.

Nah, berikut adalah Khasiat dan Manfaat Buah Kurma selengkapnya yang sudah dibuktikan baik secara ilmiah dan dalil. Berikut selengkapnya:

1. Memudahkan persalinan dan membantu keselamatan sang ibu dan bayinya.
2. Dapat menenangkan sel-sel saraf melalui pengaruhnya terhadap kelenjar gondok. Oleh karena itu, para dokter menganjurkan untuk memberikan beberapa buah kurma di pagi hari kepada anak-anak dan orang yang lanjut usia, agar kondisi kejiwaannya lebih baik.
3. Buah kurma yang direbus dapat memperlancar saluran kencing.
4. Buah kurma Ajwah dapat digunakan sebagai alat ruqyah dan mencegah dari ganguan jin.
5. Kurma sangat dianjurkan sebagai Menu Buka Puasa. Ada hal yang sudah ditetapkan dalam bidang kedokteran bahwa gula dan air merupakan zat yang pertama kali dibutuhkan orang berpuasa setelah melalui masa menahan makan dan minum.
6. Buah kurma dapat mencegah stroke.
7. Buah kurma kaya dengan zat garam mineral yang menetralisasi asam, seperti Kalsium dan Potasium.
8. Buah kurma mengandung vitamin A yang baik dimana ia dapat memelihara kelembaban dan kejelian mata, menguatkan penglihatan, pertumbuhan tulang, metabolisme lemak, kekebalan terhadap infeksi, kesehatan kulit serta menenangkan sel-sel saraf.
9. Kurma adalah buah, makanan, obat, minuman sekaligus gula-gula.

Sumber: Kupas Tuntas Khasiat Kurma Berdasarkan Al-Qur’an Al-Karim, As-Sunnah Ash-Shahihah dan Tinjauan Medis Modern, Penulis Zaki Rahmawan, Pengantar Ustadz Yazid bin Abdul Qadir Jawas, Penerbit Media Tarbiyah – Bogor, Cetakan Pertama, Dzul Hijjah 1426H

Nah, semoga informasi tentang Khasiat dan Manfaat Buah Kurma di atas bermanfaat untuk Anda. Selain kurma, ada beberapa jenis buah yang bermanfaat untuk kesehatan seperti Buah Apel dan Buah Manggis, ayo baca selengkapnya di blog ini.

Baca Selengkapnya - Khasiat dan Manfaat Buah Kurma

Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan

Kunyit atau dikenal juga dengan kunir merupakan salah satu tanaman rempah dan obat, habitat asli tanaman ini meliputi salah satunya wilayah Indonesia. Manfaat Kunyit untuk Kesehatan banyak sekali, sama seperti Manfaat Daun Sirih.


Beberapa Manfaat Kunyit antara lain untuk mendinginkan badan, membersihkan, mempengaruhi bagian perut Khususnya pada lambung, merangsang, melepaskan lebihan gas di usus, menghentikan pendarahan dan mencegah penggumpalan darah, selain dari itu juga digunakan sebagai bahan dalam masakan.

Tanaman yang memiliki nama Curcuma longa Linn. syn. Curcuma domestica Val. ini memiliki penyebaran ke daerah Malaysia, Indonesia, Australia bahkan Afrika. Mungkin hampir setiap orang Indonesia serta bangsa Asia umumnya pernah mengonsumsi tanaman rempah ini, baik sebagai pelengkap Resep Masakan, jamu atau untuk menjaga kesehatan dan kecantikan.

Nah, berikut ini adalah beberapa Manfaat Kunyit untuk Kesehatan yang harus Anda ketahui. Berikut selengkapnya:

1. Penyakit Diabetes
Bahan : 3 rimpang kunyit, 1/2 sendok the garam
Cara membuat: kedua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, kemudian disaring. Cara menggunakan: diminum 2 kali seminggu 1/2 gelas.

2. Tifus
Bahan : 2 rimpang kunyit, 1 bonggol sere, 1 lembar daun sambiloto
Cara membuat : Semua bahan tersebut ditumbuk halus dan dipipis, kemudian ditambah 1 gelas air masak yang masih hangat, dan disaring. Cara mengunakan : diminum, dan dilakukan selama 1 minggu berturut-turut.

3. Usus buntu
Bahan : 1 rimpang kunyit, 1 butir buah jeruk nipis, 1 potong gula kelapa/aren. Garam secukupnya. Cara membuat : Kunyit diparut dan jeruk nipis diperas, kemudian dicampur dengan bahan yang lain dan disedu dengan 1 gelas air panas, kemudian disaring.
Cara menggunakan : diminum setiap pagi setelah makan, secara
teratur.

4. Disentri
Bahan : 1-2 rimpang kunyit, gambir dan kapur sirih secukupnya. Cara membuat : semua bahan tersebut direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas kemudian disaring. Cara menggunakan : diminum dan diulangi sampai sembuh.

5. Mengatasi Keputihan
Bahan : 2 rimpang kunyit, 1 genggam daun beluntas, 1 gagang buah asam, 1 potong gula kelapa/aren. Cara membuat : semua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, kemudian di saring. Cara menggunakan :diminum 1 gelas sehari.

6. Haid tidak Teratur
Bahan : 2 rimpang kunyit, 1/2 sendok Teh ketumbar, 1/2 sendok Teh biji pala, 1/2 genggam daun srigading. Cara membuat : semua bahan tersebut ditumbuk halus kemudian direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, kemudian disaring. Cara menggunakan:diminum 1 gelas sehari.

7. Perut mulas pada saat haid
Bahan : 1 rimpang kunyit sebesar 4 cm, 1 rimpang jahe sebesar 4 cm, 1/2 rimpang kencur sebesar 4 cm. Cara membuat : semua bahan tersebut dicuci bersih dan diparut untuk diambil airnya, kemudian di tambah dengan perasan jeruk nipis, diseduh dengan 1/2 gelas air panas dan disaring. Cara menggunakan : ditambah garam dan gula secukupnya dan diminum pada hari pertama haid.

8. Memperlancar ASI
Bahan : 1 rimpang kunyit. Cara membuat : kunyit ditumbuk sampai halus. Cara menggunakan : dioleskan sebagai kompres diseputar buah dada 1 kali setiap 2 hari.

9. Cangkrang (Waterproken)
Bahan : 2 rimpang kunyit, 1 genggam daun eceng, Cara Membuat : semua bahan tersebut ditumbuk sampai halus. Cara menggunakan : dioleskan pada bagian yang kena cangkrang.

10. Amandel
Bahan : 1 rimpang kunyit, 1 butir jeruk nipis, 2 sendok madu. Cara membuat : Kunyit diparut, jeruk diperas untuk diambil airnya, kemudian dicampur dengan madu dan 1/2 gelas air hangat, diaduk sampai merata dan disaring. Cara menggunakan:diminum secara rutin 2 hari sekali.

11. Berak lendir
Bahan : 1 rimpang kunyit, 1 potong gambir, 1/4 sendok makan kapur sirih. Cara membuat : semua bahan tersebut direbus bersama dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas dan disaring. Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari 1/2 gelas, pagi dan sore

12. Morbili
Bahan : 1 rimpang kunyit dan 1 rimpang dringo bengle. Cara membuat : kedua bahan tersebut ditumbuk bersama sampai halus. Cara menggunakan : dioleskan pada seluruh badan sebagai bedak

Nah, itulah beberapa Manfaat Kunyit untuk Kesehatan yang mungkin bermanfaat untuk Anda. Tetaplah menjaga kesehatan dengan Pola Hidup Sehat, salah satunya adalah dengan selalu menggunakan bahan alami yang berasal dari alam. Di sekitar kita banyak sekali tanaman yang sangat bermanfaat untuk kita. Alam sudah menyediakannya untuk kita dan kita harus bisa memanfaatkannya. Salam sehat.

Oh iya, sebentar lagi kita akan segera memasuki bulan suci Ramadhan, ayo lihat Jadwal Puasa Ramadhan 2012 selengkapnya di blog ini. Semoga semua amal kita diterima oleh Allah SWT. Amin.

Baca Selengkapnya - Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan

Khasiat dan Manfaat Teh Hijau

Selain Minum Kopi, ada beberapa orang yang senang Minum Teh di pagi hari. Tapi Anda harus mencoba untuk minum Teh Hijau. Manfaat Teh Hijau sangat baik untuk Kesehatan tubuh kita. Beberapa Khasiat Teh Hijau antara lain seperti dapat menurunkan berat badan, menghilangkan jerawat, hingga meningkatkan daya ingat.


Teh hijau sendiri adalah nama teh yang dibuat dari daun tanaman teh (Camellia sinensis) yang dipetik dan mengalami proses pemanasan untuk mencegah oksidasi, atau bisa juga berarti minuman yang dihasilkan dari menyeduh daun teh tersebut. Selain daun teh, ada beberapa daun yang juga baik untuk kesehatan, seperti Daun Sirih.

Minuman Teh Hijau sangat populer di daratan Tiongkok, Taiwan, Hong Kong, Jepang, Timur Tengah, Asia Tenggara dan semakin dikenal juga di negara Barat yang dulunya merupakan peminum teh hitam.

Nah, penasaran apa saja Khasiat dan Manfaat Teh Hijau bila Anda meminumnya? Berkit selangkapnya:

1. Mengurangi Risiko Penyebab Kanker dan Jantung
Teh hijau kaya akan antioksidan yang memerangi radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan penggumpalan darah, kanker, jantung, hingga kerusakan DNA. Teh hijau juga mampu meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat).

2. Menurunkan Berat Badan
Teh hijau dapat membantu Menurunkan Berat Badan karena dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Dengan rutin meminum teh hijau, maka akan membantu membakar lemak hingga 80 kalori per hari.

3. Panjang Umur
Menurut studi yang dilakukan di Jepang pada tahun 1994, orang yang mengonsumsi lima cangkir teh hijau atau lebih setiap harinya, memiliki risiko kematian lebih rendah pada usia muda daripada yang sama sekali tidak minum teh hijau. Survei tersebut dilakukan terhadap lebih dari 40.000 orang.

4. Mengobati Jerawat dan Eksim
Terdapat banyak produk Perawatan Wajah yang mengandung teh hijau. Salah satu manfaat terbesar dari teh hijau adalah dapat mencegah serta Menghilangkan Jerawat. Teh hijau pun bisa mengatasi eksim atau peradangan kulit seperti melepuh atau berbentuk gelembung kecil yang berisi cairan. Untuk mencapai hasil maksimal, Anda dapat mengonsumsi teh hijau sedikitnya 3 cangkir setiap hari.

5. Kebersihan Gigi
Teh hijau juga bermanfaat untuk membersihkan gigi. Kandungannya melindungi gigi Anda dari racun yang disebabkan oleh fluorida alami. Dengan demikian, teh hijau bisa melindungi gigi serta menjaga aroma napas tetap segar kerena dapat Menghilangkan Bau Mulut.

6. Mencegah Penuaan Dini
Salah satu khasiat dari teh hijau adalah awet muda. Kandungan antioksidan, vitamin C, dan E akan membantu Anda tampak lebih muda. Namun, Anda harus minum teh hijau secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

7. Meningkatkan Daya Ingat dan Kemampuan Bekerja
Teh hijau dapat meningkatkan fungsi kognitif. Anda bisa lebih baik saat menghafal dan bekerja. Epigallocatechin gallate (EGCG) merupakan jenis catechin yang terkandung dalam teh hijau yang dapat melindungi otak dari kerusakan serta memiliki kemampuan untuk Mencegah Kanker.

Nah, itulah beberapa Khasiat dan Manfaat Teh Hijau untuk kesehatan. Tetaplah mengkonsumsi teh hijau ini secara rutin setiap hari agar mendapatkan manfaatnya. Tetaplah menjaga kesehatan Anda dengan bahan-bahan alami yang berasal dari alam. Salam sehat!

Baca Selengkapnya - Khasiat dan Manfaat Teh Hijau

Hikmah Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan

Sebentar lagi kita akan melaksanakan salah satu kewajiban dalam Islam, yaitu Puasa Ramadhan. Puasa Ramadhan mengandung hikmah dan manfaat untuk Kesehatan. Seperti yang kita ketahui, kesehatan adalah nikmat yang tidak dapat dinilai dengan harta benda.


Salah satu Pola Hidup Sehat Nabi adalah dengan memberikan kesempatan tubuh untuk beristirahat dengan Puasa. Puasa, yang mensyaratkan pelakunya untuk tidak makan, minum, dan melakukan perbuatan-perbuatan lain yang membatalkan puasa dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari.

Selain dari sisi jasmani, Puasa juga bermanfaat untuk kesehatan rohani bagi yang melaksanakannya. Makanan yang berlebihan bisa menimbulkan banyak penyakit. Makanan yang berlebihan gizi belum tentu baik untuk kesehatan, karena overnutrisi dapat mengakibatkan kegemukan seperti Perut Buncit yang dapat menimbulkan penyakit degeneratif.

Beberapa penyakit yang timbul antara lain kolesterol dan trigliserida tinggi, jantung koroner, Kencing Manis, dan lain-lain. Nah, berikut adalah beberapa Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan, antara lain:

1. Memberikan kesempatan istirahat kepada alat pencernaan. Pada hari-hari ketika tidak sedang berpuasa, alat pencernaan di dalam tubuh bekerja keras, oleh karena itu sudah sepantasnya alat pencernaan diberi istirahat

2. Membersihkan tubuh dari racun & kotoran (detoksifikasi). Puasa merupakan terapi detoksifikasi yang paling tua. Dengan puasa, berarti membatasi kalori yang masuk dalam tubuh kita sehingga menghasilkan enzim antioksidan yang dapat membersihkan zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh

3. Menambah jumlah sel darah putih sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh

4. Menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh

5. Memblokir makanan untuk bakteri, virus, dan sel kanker

6. Mendorong terjadinya pergantian sel-sel tubuh yang rusak dengan yang baru (peremajaan) sehingga bisa Mencegah Penuaan Dini.

7. Meningkatkan daya serap makanan, memperbaiki fungsi hormon dan meningkatkan fungsi organ tubuh

Selain manfaat puasa di atas, ada beberapa Hikmah Puasa Ramadhan untuk Kesehatan, beberapa di antaranya sebagai berikut:

- menurunkan kolesterol dan trigliserida tinggi
- menurunkan berat badan dan mencegah obesitas (kegemukan)
- mengurangi risiko kencing manis (diabetes mellitus) tipe II
- Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
- mencegah pengerasan pembuluh darah
- mencegah gangguan jantung dan stroke
- pada umumnya maag yang fungsional akan membaik karena puasa
- meningkatkan kuantitas dan kualitas sperma

Nah, itu lah beberapa Hikmah dan Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan. Selama berpuasa tentu Anda harus berbuka dengan sesuatu yang segar. Mau tahu apa saja menu berbuka puasa yang enak? Baca Resep Es Pisang Ijo atau Resep Bubur Sumsum di blog ini. Kedua menu tersebut sangat segar saat berbuka. Selamat mencoba!

Baca Selengkapnya - Hikmah Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan

Manfaat Lidah Buaya

Lidah Buaya lebih dikenal dengan sebutan aloevera. Lidah Buaya banyak mengandung manfaat sama seperti halnya Daun Sirsak atau Daun sirih. Lidah Buaya adalah sejenis tumbuhan yang sudah dikenal sejak ribuan tahun silam dan terkenal berfungsi menyuburkan rambut dan melicinkan kulit ini adalah jenis vegetasi yang sering kita temui di halaman rumah.


Lidah Buaya dapat ditemukan dengan mudah di kawasan kering di Afrika. Saat ini, Lidah Buaya banyak dimanfaatkan sebagai bahan baku industri farmasi dan Pemilihan Kosmetik, serta sebagai bahan makanan dan minuman kesehatan.

Sehingga tidak mengherankan bila Lidah Buaya merupakan satu dari 10 jenis tanaman terlaris di dunia yang mempunyai potensi untuk dikembangkan sebagai tanaman obat dan bahan baku industri. Nah, berikut adalah beberapa Manfaat Lidah Buaya yang mungki harus Anda ketahui:

1. Mendinginkan kulit yang terbakar sinar matahari, terutama bagi mereka yang kerap bekerja di luar ruangan.
2. Mengatasi masalah kulit yang disebabkan cuaca, seperti kulit kering, kemerahan, mengelupas, dan iritasi ringan atau ruam.
3. Memudarkan warna kemerahan pada memar di tubuh.
4. Mengatasi rasa tidak nyaman yang disebabkan alat cukur.
5. Mengatasi luka bakar ringan.
6. Meredakan kulit yang melepuh.
7. Dapat digunakan sebagai krim anti Penuaan Dini atau untuk mengatasi keriput.
8. Mengobati ruam akibat terkena getah tanaman.
9. Mengatasi rasa gatal akibat gigitan serangga.
10. Gunakan setiap hari untuk memudarkan bekas luka dan strecth mark, garis-garis putih atau merah akibat kehamilan.
11. Merawat luka kecil akibat teriris pisau atau tergores.
12. Memudarkan bintik bintik kehitaman pada kulit.
13. Dapat berguna sebagai pengganti kondisioner dan jelly untuk rambut.
14. Bisa digunakan untuk Mengurangi Jerawat.
15. Digunakan untuk mempercepat penyembuhan sariawan.
16. Dapat digunakan sebagai body lotion alami.
17. Untuk meredakan otot yang keram atau menegang.
18. Digunakan untuk mengurangi keluhan pada masalah gusi.
19. Mengurangi Ketombe pada kepala.
20. Mengatasi kutu air.

Nah, itulah beberapa Manfaat Lidah Buaya. Menjaga kesehatan dengan Pola Hidup Sehat adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami yang berasal dari alam seperti Lidah Buaya ini. Dengan demikian Anda akan terhidar dari pengaruh negatif bahan-bahan kimia.

Baca Selengkapnya - Manfaat Lidah Buaya

Manfaat Coklat Untuk Kesehatan

Coklat adalah sebutan untuk makanan yang dihasilkan dari kakao (Theobroma cacao). Kakao sendiri diperkirakan mula-mula tumbuh di daerah Amazon utara sampai ke Amerika Tengah. Pada awalnya, Coklat dikonsumsi oleh penduduk Mesoamerika kuno sebagai minuman dan Manfaat Coklat banyak sekali, seperti halnya Buah Apel atau Buah Manggis yang baik untuk kesehatan.


Biasanya, coklat diberikan sebagai hadiah atau Kado Valentine atau hari raya. Saat ini coklat sudah dibentuk dengan berbagai corak dan rasa yang unik. Oleh karena itu, kita sering menggunakan coklat sebagai ungkapan terima kasih, simpati, atau perhatian. Dan, bisa juga sebagai bentuk pernyataan cinta bagi yang ingin Mendapatkan Pacar.

Selain dalam bentuk batangan, cokelat juga menjadi bahan minuman hangat dan dingin. Ternyata coklat banyak mengandung manfaat untuk kesehatan. Hal ini karena Cokelat mengandung alkaloid-alkaloid seperti teobromin, fenetilamina, dan anandamida, yang memiliki efek fisiologis untuk tubuh. Jika mendengar kata coklat, kemungkinan yang terbayang adalah nikmatnya coklat batangan, minuman hangat lezat atau potongan kue yang menggiurkan. Berkat tambahan susu dan gula, coklat memang terasa manis dan menjadi favorit banyak orang di seluruh dunia, bahkan coklat bisa menjadi bahan dasar untuk Membuat Cupcake.

Kandungan yang yang ada dalam coklat tersebut banyak dihubungkan dengan tingkat serotonin dalam otak. Menurut ilmuwan cokelat yang dimakan dalam jumlah normal secara teratur dapat menurunkan tekanan darah. Salat satu jenis coklat yang baik untuk kesehatan adalah coklat hitam. Cokelat hitam ini banyak mendapatkan promosi karena menguntungkan kesehatan bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, termasuk kandungan anti oksidannya yang dapat mengurangi pembentukan radikal bebas dalam tubuh.

Nah, berikut adalah Manfaat Coklat Untuk Kesehatan selengkapnya:

1. Mengkonsumsi 20 gram cokelat yang dibuat secara khusus dan dikemas dengan antioksidan, atau flavanol, setiap hari membantu mencegah kerut-merut dan dapat Merawat Kulit agar lebih bersinar dengan mendorong kelenturannya dan meningkatkan hidrasi.

2. Sepertiga lemak yang terdapat dalam coklat adalah asam oleat yaitu asam lemak tak jenuh. Asam oleat ini juga dominan ditemukan pada minyak zaitun. Studi epidemiologis pada penduduk Mediterania yang banyak mengkonsumsi asam oleat dari minyak zaitun menyimpulkan efek positip oleat bagi Kesehatan Jantung.

3. Dampak coklat terhadap perilaku dan suasana hati (mood) terkait erat dengan chocolate craving. Rindu coklat bisa karena aromanya, teksturnya, manis-pahitnya dsb. Hal ini juga sering dikaitkan dengan kandungan phenylethylamine yang adalah suatu substansi mirip amphetanine yang dapat meningkatkan serapan triptofan ke dalam otak yang kemudian pada gilirannya menghasilkan dopamine. Dampak dopamine adalah muncul perasaan senang dan perbaikan suasana hati. Phenylethylamine juga dianggap mempunyai khasiat aphrodisiac yang memunculkan perasaan seperti orang sedang jatuh cinta (hati berbunga).

4. Coklat juga mengandung theobromine dan kafein. Kedua substansi ini telah dikenal memberikan efek terjaga bagi yang mengkonsumsinya. Oleh karena itu ketika kita terkantuk-kantuk di bandara atau menunggu antrian panjang, makan coklat cukup manjur untuk membuat kita bergairah kembali, seperti halnya Kopi Enak.

Nah, itulah beberapa Manfaat Coklat Untuk Kesehatan. Ayo mari jaga kesehatan tubuh kita dengan selalu menjaga Pola Hidup Sehat dengan selalu mengkonsumsi bahan-bahan alami yang di sediakan oleh alam. Salah satu bahan alami yang baik untuk tubuh adalah madu, mau tahu apa saja Manfaat Madu? ayo baca selengkapnya di blog ini.

Baca Selengkapnya - Manfaat Coklat Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Manggis dan Kulitnya

Selain Buah Pepaya dan Buah Apel, ternyata Buah Manggis banyak mengandung manfaat. Manfaat Buah Manggis terutama terletak pada kulitnya. Mungkin masih banyak orang yang merasa aneh jika harus mengkonsumsi kulit buah manggis, itu karena rasanya yang tak enak.


Namun, Anda jangan kaget, kulit buah manggis banyak mengandung senyawa xanthone yang berguna untuk Pencegahan Kanker. Xanthone mempunyai aktivitas antiinflamasi dan antioksidan. Sehingga di luar negeri buah manggis dikenal sebagai buah yang memiliki kadar antioksidan tertinggi di dunia.

Buah manggis tumbuh dari manggis yang juga dikenal dengan nama Garcinia mangostana L adalah sejenis pohon hijau abadi dari daerah tropika yang diyakini berasal dari Kepulauan Nusantara. Tumbuh hingga mencapai 7 sampai 25 meter.

Nah, berikut adalah Manfaat Buah Manggis dan Kulitnya selengkapnya:

Mengandung senyawa xanthone
Kulit buah manggis mengandung zat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas, yakni xanthone. Beberapa penelitian menunjukkan, senyawa ini memiliki sifat sebagai antidiabetes, antikanker, anti peradangan, antibakteri, antifungi, antiplasmodial, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Mencegah Penuaan Dini
Menurut penelitian lain, zat antioksidan alami yang terkandung dalam buah manggis juga bisa menghambat proses penuaan pada tubuh. Zat ini akan selalu memperbaiki jaringan sel tubuh, sehingga Anda awet muda.

Anti kanker
Selain sebagai anti oksidan, khasiat xanthone juga sebagai anti kanker. Ekstrak kulit manggis bersifat antiproliferasi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker, selain itu ekstrak kulit manggis juga bersifat apoptosis penghancur sel kanker.

Menjaga kesehatan Mata, kulit dan rambut
Menurut hasil penelitian oleh pakar nutrisi dari Amerika, buah manggis dapat membantu mebuat kulit, mata, gigi, gusi dan rambut lebih sehat.

Meningkatkan stamina dan tenaga
Manggis juga memiliki peran penting dalam penyerapan dan metabolisme protein dan karbohidrat sehingga membantu dalam menjaga stamina tubuh.

Nah, setelah Anda mengkonsumsi Buah Manggis, ada baiknya Anda tidak buru - buru untuk membuang kulitnya. Karena kulit manggis itulah yang memiliki berbagai zat penyembuh. Anda bisa membuat seduhan kulit manggis sendiri, meskipun rasanya agak pahit.

Berikut cara pengolahan Kulit Manggis: Cuci bersih kulit buah, kemudian potong kulit 2 butir buah. Selanjutnya potongan tersebut direbus dalam 4 gelas air, sehingga tersisa 2 gelas. Air rebusan tersaring itulah yang diminum secara rutin 2 - 3 kali sehari.

Namun, yang harus Anda ingat bahwa Kulit Buah Manggis mengandung kadar resin, tanin, serat kasar, dan komponen lainnya yang tidak dapat dicerna tubuh pada kadar tinggi. Beberapa kasus dapat muncul akibat mengkonsumsi kulit buah manggis dalam bentuk tepung tanpa perlakuan yang baik, seperti Gangguan pada Kesehatan Ginjal dan usus serta pada organ tubuh lainnya. Salam Sehat!

Baca Selengkapnya - Manfaat Buah Manggis dan Kulitnya

Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan

Selain Buah Pepaya, ternyata Buah Apel juga mengandung banyak manfaat. Manfaat Buah Apel sendiri sudah dibuktikan secara ilmiah oleh para ahli. Ada satu pepatah yang mengatakan bahwa An appel a day can keep doctor away, ini menunjukkan betapa buah ini sangat baik Untuk Kesehatan kita.


Menjaga Pola Hidup Sehat dengan Buah Apel sangatlah baik, karena Buah Apel adalah bahan yang datang dari alam dan alami, sehingga kita akan terhindar dari bahaya bahan kimia yang dihasilkan oleh pabrik. Buah Apel merupukan jenis buah-buahan atau buah yang dihasilkan dari pohon buah apel.

Buah Apel biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan (siap dimakan), namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning. Kulit buahnya agak lembek, daging buahnya keras. Buah ini memiliki beberapa biji di dalamnya. Apel berasal dari Asia Tengah.

Dalam perkembangannya, Buah Apel sudah banyak di daerah yang suhu udaranya lebih dingin. Kebanyakan apel bagus dimakan mentah-mentah (tak dimasak), dan juga digunakan banyak jenis makanan pesta. Terkadang, Buah Apel juga dimasak untuk membuat saus apel. Selain itu Buah Apel juga bisa dibuat menjadi minuman sari buah apel.

Nah, berikut adalah beberapa Manfaat Buah Apel yang harus Anda ketahui dan ini sudah dibuktikan dalam serangkaian penelitian. Berikut selengkapnya:

1. Menjaga kadar gula darah stabil.
Buah apel memiliki kandungan serat tinggi, hingga mencapai 20% dari kebutuhan harian jika Anda mengkonsumsi 1 buah. Struktur daging buah yang keras membuat Anda harus mengunyahnya dengan telaten dan perlahan serta agak lama. Ini membuat otak memberi sinyal kenyang pada pencernaan, dan mengurangi nafsu makan. Selain itu serat yang tinggi pada apel membuat perut terasa kenyang lebih lama. Dengan begitu kadar gula darah dapat dijaga agar stabil, sehingga Anda bisa dari Gejala Diabetes.

2. Menjauhkan resiko asma.
Buah apel yang dikonsumsi oleh ibu hamil, ternyata membantu pertumbuhan paru-paru bayi sempurna. Ini menurunkan resiko terjadinya penyakit asma pada sang bayi. Pada paru-paru orang dewasa pun apel melindungi dari resiko kanker paru dengan menguatkan organ pernafasan tersebut.

3. Menurunkan kolesterol.
Zat pektin dan polifenol dalam apel terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol. Terutama polifenol yang terdapat dalam kulit apel, 2 sampai 6 kali lebih banyak dibanding dagingnya.

4. Mencegah kanker.
Kanker mulut, kanker paru, usus besar, payudara, dll dapat diminimalisasi kemungkinan munculnya dengan mengkonsumsi apel. Ini karena antioksidan tinggi yang dikandungnya.

5. Menigkatkan Daya Ingat.
Produksi asetilkolin meningkat dengan konsumsi apel. Itu adalah zat kimia yang berfungsi menghubungkan sel syaraf otak, sehingga menurunkan resiko Alzheimer, dan membuat kondisi otak sehat. Dengan itu, Anda bisa tetap pintar dan terhindar dari kepikunan.

Nah, semoga informasi tentang Manfaat Buah Apel di atas bermanfaat untuk Anda. Semoga dengan mengetahui manfaatnya, Anda akan lebih tergugah untuk memakan buah apel tiap harinya guna menjaga kesehatan Anda. Salam Sehat.

Baca Selengkapnya - Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan

Manfaat Daun Sirih

Tanaman sirih adalah tanaman asli Indonesia. Tanaman ini banyak sekali mengandung manfaat, terutama pada Daun Sirih. Beberapa Manfaat Daun Sirih atau khasiat Daun Sirih seperti untuk jerawat atau untuk kecantikan dan dapat juga Menghilangkan Bau mulut dan juga bisa Menghilangkan Bau Ketiak.


Tanaman ini tumbuh merambat atau bersandar pada batang pohon lain. Pada sebagian masyarakat Indonesia, daun dan buah sirih biasa dimakan dengan cara mengunyah bersama gambir, pinang dan kapur. Namun, dari hasil penelitian, seringkali mengunyah sirih telah dikaitkan dengan Penyakit Kanker mulut dan pembentukan squamous cell carcinoma yang bersifat malignan.

Daun sirih sangat terkenal karena manfaatnya yang dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, yaitu dari mimisan (keluar darah dari hidung) sampai dengan diare dan sakit gigi. Ini karena minyak atsiri dari daun sirih mengandung minyak terbang (betIephenol), seskuiterpen, pati, diatase, gula dan zat samak dan kavikol yang memiliki daya mematikan kuman, antioksidasi dan fungisida, anti jamur.

Nah, berikut ini adalah Manfaat Daun Sirih lengkap dengan cara pengolahannya untuk mengobati berbagai macam penyakit. Berikut selengkapnya:

Untuk Mimisan
Ambil daun sirih satu lembar, gulung sambil di tekan agar keluar minyaknya lalu gunakan untuk menyumbat hidung yang mengeluarkan darah.

Untuk Diare
Ambil 4 – 6 lembar daun sirih, 6 biji lada, 1 sendok makan minyak kelapa.Tumbuk semua bahan bersama-sama sampai halus, lalu gosokkan pada bagian perut. Ulangi sampai sembuh

Untuk Sakit gigi
Pengobatan: Di kumur1. daun sirih direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih lalu dinginkan air rebusan tersebut.Gunakan air rebusan untuk berkumur. Diulang secara teratur sampai sembuh.2. Ambil 2 lembar daun sirih yang telah diremas, garam secukupnya.Caranya, bahan tersebuh diseduh dengan air panas sebanyak 1 gelas, kemudian aduk sampai garam larut, biarkan sampai dingin. Air tersebut digunakan untuk berkumur.

Untuk Alergi Pengobatan
Bagian luar, di oleskan pada bagian yang gatalBahan: 6 lembar daun sirih, 1 potong jahe kuning, 1,5 sendok minyak kayu putih.Caranya, semua bahan tersebut ditumbuk bersama-sama hingga halus, kemudian digosokkan pada bagian badan yang gatal-gatal.

Untuk Bronkhitis
Ambil 7 lembar daun sirih dan 1 potong gula batu.Caranya, daun sirih dirajang halus, kemudian direbus bersama gula batu dengan air 2 gelas sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas, lalu disaring. Air rebusan diminum 3 kali sehari, masing-masing 3 sendok makan.

Untuk Keputihan
Ambil 7 – 10 lembar daun sirih.Caranya, daun sirih direbus dengan 2,5 liter air sampai mendidih. Saat masih hangat, air rebusan daun sirih tersebut dipakai untuk membasuh dan membersihkan seputar kemaluan secara berulang-ulang.

Nah, semoga informasi tentang Manfaat Daun Sirih di atas bermanfaat untuk Anda. Selain daun sirih, ternyata Buah Pepaya juga mengandung banyak manfaatnya. Mau tahu? Ayo, baca Manfaat Buah Pepaya selengkapnya di blog ini. Salam sehat.

Baca Selengkapnya - Manfaat Daun Sirih